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Hola chicos pues aquí os traigo una rutina de ejercicios para la cuarentena, entre serie y serie el descanso es de 30s-1min, si veis que tenéis mucho fondo físico podéis hacer como yo, descansar cuando cambias de ejercicio no de serie pero eso y lo veréis vosotros, yo por ejemplo descansaba 15 segundos entre ejercicio y ejercicio, los cortes los hice para que vieseis los cortes para que hagáis los descansos quien los necesite. Esta rutina consta de: -60 flexiones cerradas -50 sentadillas -50 langes - 30 seg de aguantar en uves  -30 seg de hacer uves -30 seg saltos abriendo y cerrando   -30 seg saltos alante y atrás  -30 seg skipping  Esto es extra para mi ya que practico karate y no quiero perder nada y hago algo solo que este día solo hice los básicos: - 5 kizamis/ mai-tsukis con cada guardia -5 jacko-tsukis con cada guardia -5 mawashi-weri con cada guardia No os olvidéis los estiramientos, yo no los puse por no alargar mas el ...

Stephen Hawking, trabajo sobre un cientifico con discapacidad

Esta foto se hizo el día 10 de marzo de 2019 en una competición de kárate y al salir un árbitro en medio estropeó todo... y creo que no hubo mejor comienzo en el mundillo de los retoques Esa es la foto original y la verdad es que me gustaba retocar y también me gustaba la foto y decidí retocarla e intentar quitarle pensé si lo hago mal no guardo los cambios y ya está por intentarlo no se pierde nada... y me puse a ello Todo el retoque fue gracias al tampón de clonar y mucha paciencia ya que era mi primer retoque mas serio y estuve como 6 horas más o menos para hacerlo... se que es mucho para el resultado pero para ser la primera vez quedé muy satisfecho El procedimiento fue muy breve ir clonando el color muy poco a poco ya que el tatami por partes tenía mas luz que otras (algo normal en una foto) pero clonando muy poco a poco no se notaba mucho..una vez quitado el árbitro lo siguiente fue hacer el ``dibujo'' o raya del tatami pero esto fue super-fácil ya que lo cloné de...